- Sientes que has trabajado mucho en ti, pero hay cosas que todavía se repiten.
- Entiendes muchos de tus patrones, pero saber de dónde vienen no siempre hace que puedas responder diferente.
- Te cuesta sentir que eres suficiente y puedes ser muy dura contigo cuando te equivocas, decepcionas a alguien o no cumples tus expectativas.
- En tus relaciones aparecen el miedo a perder al otro, la dificultad para poner límites, la necesidad de agradar o, por el contrario, el impulso de alejarte cuando alguien se acerca demasiado.
- Sabes racionalmente que no tienes que demostrar tu valor, controlarlo todo o hacerlo perfecto, pero quieres que esa comprensión también empiece a sentirse diferente.
Durante las sesiones conmigo
- La terapia es un espacio para comprender lo que te ocurre, pero también para explorar cómo lo experimentas y qué puede estar sosteniéndolo.
- Dependiendo de lo que estemos trabajando, podemos prestar atención a tus pensamientos y conductas, pero también a tus emociones, sensaciones corporales, vínculos, experiencias pasadas y formas de protegerte que quizá siguen apareciendo en el presente.
- A veces necesitaremos poner palabras y comprender. Otras veces será más útil detenernos en una emoción, observar qué ocurre en tu cuerpo, trabajar con una experiencia o acercarnos de una manera diferente a algo que llevas mucho tiempo intentando resolver.
- No sigo una fórmula idéntica con todas las personas. Integro distintas herramientas y formas de trabajar según tu historia, tus necesidades y el momento del proceso en el que te encuentres.
Un proceso que continúa fuera de sesión
- Lo que trabajamos en terapia no termina cuando cerramos la videollamada.
- Cuando tenga sentido para tu proceso, podré proponerte ejercicios, preguntas, prácticas o recursos que te ayuden a observar lo que ocurre en tu día a día y seguir profundizando en aquello que estamos trabajando.
- No se trata de llenarte de tareas, sino de ayudarte a llevar lo que vamos descubriendo en sesión a tu vida cotidiana.
Detalles de las sesiones
- Sesiones individuales online de aproximadamente 55 minutos, en un espacio confidencial y adaptado a lo que necesites trabajar.
- A lo largo del proceso iremos construyendo juntas una comprensión de lo que te ocurre, identificando patrones y explorando nuevas maneras de responder a aquello que hoy te genera malestar.
- Cuando sea útil, también podrás recibir ejercicios, recursos o prácticas personalizadas para acompañar el trabajo entre sesiones.
- Inversión:
- $70 USD por sesión
- $260 USD por 4 sesiones
¿Quieres comenzar un proceso conmigo?
Actualmente trabajo con una lista de espera de aproximadamente 2 a 4 semanas. Cuando se abra un espacio que se ajuste a tu disponibilidad, podremos coordinar una primera sesión para conocernos, conversar sobre qué te está trayendo a terapia y valorar cómo podemos trabajar juntas.